moim zdaniem hcg 4lub6x2500 e3d Clomid 3 dni po ostatnim hcg pierwsze dwa dni po 2 tabletki potem po jednej co najmniej 30 dni Możesz też wrzucić ten tamox jedna tabletke dziennie jesli masz objawy gino. dostinex wrzuc przy hcg 2-4 tabletki najpierw cała potem połówki co 3-5 dni Co do symexu to podobnie jak z dosti jeśli bedziesz brał tamox. [...]
Więc co dobre w tabsach, co nie aromatyzuje i nie jest mocno szkodliwe dla wątroby. A może jakieś SAA w strzały przynoszą zadowalające efekty, kiedy brać je doustnie. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
Kazam to teraz ja mam pytanie moze mi cos doradzisz na moje zmartwienia moze jakies konkretne nazwy i ilosci co mam brac bo teraz troszke to wszytko zakrecone :p :)no ale coraz wiecej wiem :D
Ronie - ja nie szukam usprawiedliwienia, tylko rozwiązania. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. To, że nie jestem w stanie jeść śniadań zaraz po wstaniu najpewniej wiąże się z przyzwyczajeniem. W pracy najczęściej wstaję, ubieram się, jadę na miejsce, a śniadanie jem ok 1,5 godz. od momentu, w którym wstałem z łóżka. Co do mięsa - wszyscy, z [...]
Co tu pisać jak masz wszystko napisane na opakowaniach, ale dobra... Kreatyna w dzień treningowy rano na czczo i po treningu, w dzień bez treningu tylko rano na czczo. Przedtreningówka przed siłką , aminki (jeśli idziesz na masę bez aerobów to przy diecie zakup zbędny, ale jak chcesz się uprzeć to też przed treningiem) Białko tylko w wyniku braków [...]
Na dwa razy w tygodniu polecam plany calosciowe typu FBW Najlepiej skrocona odmiane Co do kreatyny to nawet 2 razy w tygodniu cwiczac mozna ja brac zdr.
Witam, kolega zakupił dzisiaj to cudo, a ja chciałbym sie zapytać co sadzicie o tej firmie, z tego co czytalem na forum to mało tego chodzi po naszym kraju, a jak z działaniem? tabletki maja po 15mg i mam pytanie jak to dawkować, 2x dziennie po tabletce np. rano i poznym popoludniem, czy to jakos rozdzielic (przekroic) tabsy i brać 3x dziennie w [...]
Nie jestem co prawda specjalistą ale napiszę Ci w skrócie jakie jest moje zdanie do tego tematu. Jeżeli chcesz zgubić nieco tkanki tłuszczowej to działania musisz przede wszystkim rozpocząć od wyliczenia swojego dziennego zapotrzebowania energetycznego a następnie ułożyć rozsądny plan żywieniowy. Przeczytaj sobie temat "Pierwsza redukcja - [...]
Artykuł opublikowany w miesięczniku ""Kulturystyka i Fitness"" 12'05 Dr Petr Fort od 20 lat jest pracownikiem naukowym, zajmuje się fizjobiologią i dietetyką sportu wyczynowego. Jest autorem szeregu patentów i receptur z zakresu preparatów dietetycznych. Opracowywał produkty dla firm odżywkowych. Jest autorem szeregu książek i [...]
ziomlogos napisał: "dociaganie z lawki" co to? wiosłowanie w oparciu? wytłumaczcie dokładniej to ćwiczenie bo nie mam pomysłu co to może być. bez wizyty u doktorka za MC brać się nie będę, tak jak mówicie. a jeśli chodzi o zastępowanie MC... czy zasadne byłoby wykonywać 3 ćwiczenia na różne mięśnie zamiast jednego MC na jednym treningu? [...]
jak zaczynasz to nie ma co kombinować tylko brać się za gotowce https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Katowanie brzucha w jeden dzien nic nie da, lepiej po treningu to robić np Rear deltoid to grupa mieśni a nie nazwa ćwiczenia Wznosy barków to masz na myśli Odwodzenie ramion w bok ze sztangielkami ? chest press co to za [...]
To rozumiem ze gainer ma wysokie ig? Ale ja bym bral tylko 50g to bylo by tam zalediwe 25w a chce brać go w DNT w szkole ze względu na białko (20g) Staram sie jesc WW a niskim IG- pierwsze co to zamieniem, ryz biały na kasze, i w sumie tylko to w w rescie posilkow jest Niskie IG (platki owsiane) a co do makaronu durum to nie ejstem pewien ale [...]
zakwasy moga sie brac z tego, ze wlasnie zarzadko robisz ławe :) "Zatem mówisz, że lepiej łączyć biceps, triceps i plecy. Hmm a może lepiej robić każdy z tych mięśni osobno"... tzn jak? ja poprostu to robie jednego dnia, najpierw kilka serii plecow, potem dopiero biceps i triceps, ale to tylko tak, rzeklbym, kosmetycznie, wiadomo za duzy [...]
co nie zmienia faktu, ze jak zazwyczaj przyczyna smierci munzera byl zly stan zdrowia. A przyczyna owego zlego stanu zdrowia bylo imo to, ze munzer caly rok sie rzezbil, co jak wiadomo bardziej obciaza organizm niz jakiekolwiek saa. nie mozna wszystkiego brac doslownie. poza tym od strzalow raczej nie umarl, bo jego cykle byly na dbolu oparte
Ja pisałem miesiąc temu na PW że nie biorę udziału więc nie wiem po co robić konkurs? Nie trenuje WL od przeszło 20 mc więc po co mam w czymś takim brac udział. Mam inne priorytety niż trening w tym roku. Takie życie.
Z pierwszego linku wynika ze ta redukcja slabo mu szla. Wynika tez ze "nie wazne na czym redukujesz, wazna jest dieta" - tak rozumujac to najlepiej nie brac nic, nie bic nic i redukowac sama dieta. Dieta tak jak pisalem - 1800-2000 kcal, zrzucilem na niej juz okolo 15kg ze 103 do 88kg. Co do treningu to silownia 2-3 razy w tygodniu FBW + 1500m [...]
[...] dla niecierpliwych ze jest jaknajabrdziej do obliczenia. Niestety prawdziwa taka maszynka nie zostala jeszcze w 100% wykonana. Oto w czym jawi sie problem. Pod uwage nalezy brac nastepujace czynniki (by nie uogalniac zbytnio zajmiemy sie uderzeniem reka - tzw prostym z pelna rotacja bioder,barku,stopy,kolanka itp): "Masa ciala"- Twoja [...]
Siema, jestem w 8 tygodniu cyklu leci enan 250 e4d, z powodu niskiego estradiolu na start w 2 tygodniu hcg 5 000 i w tym tygodniu drugie 5 000, zrobiłem badania bo libido coś kiepsko, sennie i brak apetytu. /SFD/2016/11/25/a5b26218c4ef472e9c394ab1e03a6879.jpg Ogarniam właśnie symex, na który pewnie poczekam parę dni ale pod ręką mam tamox czy [...]